Vai sociālie mediji var izārstēt depresiju?

Depositphotos 10917011 s

GanāmpulksMarka Ērla grāmata Ganāmpulks, man ir bijusi grūta lasāmviela. Neuzskatiet to nepareizi. Tā ir pārsteidzoša grāmata, kuru atradu Hjū Makleoda emuārā.

Es saku “grūts”, jo tas nav 10,000 XNUMX pēdu skats. Ganāmpulks (Kā mainīt masu izturēšanos, izmantojot mūsu patieso dabu) ir sarežģīta grāmata, kurā ir sīki aprakstīta pārpilnība pētījumu un datu, lai izveidotu tā galveno pieņēmumu. Tāpat Marks Ērls nav tavs vidējais biznesa grāmatu autors - lasot viņa grāmatu, man liekas, ka es lasu grāmatu, kas ir pilnīgi ārpus manas līgas (tā patiesībā ir!). Ja esat intelektuālis un novērtējat dziļu, dziļu domāšanu un atbalsta kritērijus - šī ir jūsu grāmata.

Ja jūs to viltojat tāpat kā es, tā ir arī lieliska grāmata. 🙂 Es varētu sagraut kādu bagātīgu saturu, rakstot par to šeit, bet kas par velnu! Es eju uz to.

Sociālo mediju tableteViena tēma, kurai Marks pieskaras, ir depresija. Marks min divus izplatītākos depresijas cēloņus - vecāku attiecības ar bērnu un personas attiecības ar citiem cilvēkiem. Nevaru nebrīnīties, vai sociālie mediji nav labākā alternatīva Prozac tādu sociālo slimību kā depresija izārstēšanai. Sociālie mediji dod solījumu sazināties ar citiem, kas nav ārpus jūsu lokālā loka mājās, birojā vai pat jūsu apkārtnē.

Twitter, WordPress, Facebook, Apkopojiet tiešsaistes spēles ... visas šīs lietojumprogrammas nav vienkārši “Web 2.0”, tās ir saziņas iespējas. Nav brīnums, kāpēc sociālās lietojumprogrammas ir tik populāras. Vai nav daudz vieglāk atvērt cilvēkus, kuriem starp mums ir drošs internets?

Konferencē pirms dažiem mēnešiem es atceros sievieti, kura jautāja:

Kas ir šie cilvēki un kā viņi ir tiešsaistē visu diennakts laiku? Vai viņiem nav dzīves?

Tā ir interesanta perspektīva !, vai ne? Man ir aizdomas, ka daudziem cilvēkiem tas ir is viņu dzīvi. Tā ir viņu saistība ar citiem, viņu vaļasprieki, viņu intereses, draugi un viņu atbalsts. Agrāk “vientuļniekam” patiešām bija jādzīvo vienam. Bet šodien 'vientuļniekam' tas nav jādara! Viņš / viņa var atrast citus vientuļniekus ar tādiem pašiem vaļaspriekiem!

Daži varētu iebilst, ka šāda veida “sociālais” tīkls un tam pievienotais drošības tīkls nav tik veselīgs kā reālas attiecības un cilvēku kontakti. Viņiem var būt taisnība ... bet es neesmu pārliecināts, ka cilvēki to uztver kā alternatīvu. Daudziem cilvēkiem tas is viņu vienīgie saziņas līdzekļi.

Vidusskolā mans draugs Marks bija pārsteidzošs mākslinieks. Viņš bija liels puiša lācis. 10. klasē viņam bija pilna bārda un viņš uzrakstīja komiksus ar stāstiem par Vampīriem un Vilkačiem. Man patika pavadīt laiku kopā ar Marku, bet es vienmēr varēju pateikt, ka viņam ir neērti visiem apkārtējiem - pat man. Es nedomāju, ka viņš vispār bija nomākts, bet viņš bija diezgan kluss, izņemot gadījuma rakstura rūcienu (es norūcu).

Es godīgi varu iedomāties, ka Marks tagad ir slavens eklektisks mākslinieks vai varbūt šodien pats dzīvo tuksnesī. Es tomēr nevaru brīnīties. Ja Markam būtu bijis emuārs un izeja savu neticamo pasaku publicēšanai, es domāju, ka viņš būtu bijis saistīts ar tūkstošiem citu, kam ir tādas pašas intereses. Viņam būtu bijis sociālais tīkls - draugu un fanu tīkls, kas viņu iedrošināja un novērtēja.

Es nekādā ziņā nenosecinu, ka mēs, emuāru autori, ar savu rakstīšanu izvairāmies no depresijas vai vientulības. Mēs darām; tomēr izmantojiet mūsu lasītāju lielu cieņu. Es neatšķiros. Ja es redzēšu kādu bandu pie cita blogera, kurš ir mans draugs, es ielecīšu un aizstāvēšu viņu. Ja es dzirdu par blogeri, kas saslimis, es patiesi lūdzu par viņu un viņa ģimeni. Un, kad emuāru autore pārtrauc blogot, man patiešām pietrūkst viņu dzirdēšanas.

Strādājot nedēļā no 50 līdz 60 un būdams viens tēvs, man to nav daudz "dzīve" (kā definēja minētā sieviete) ārpus mana emuāra un karjeras. Ironiski, tomēr mans dzīve tiešsaistē ir neticami atbalstošs, priecīgs un daudzsološs. Es esmu patiesi laimīgs (bez ārstniecības līdzekļiem, bet ar lieko svaru) puisis. Es neticu, ka es cenšos aizstāt vienu ar citu. Es domāju, ka abi ir tikpat svarīgi un noderīgi. Patiesībā es uzskatu, ka mana “tiešsaistes” dzīve mani ir pamudinājusi kļūt par labāku komunikatoru manā “reālajā” dzīvē. Man ir terapeitiski rakstīt, un tas jūtas lieliski, kad saņemu atsauksmes par rakstīto (pat ja tas ir negatīvs).

Patiesība ir tāda, ka, ja man nebūtu atbalsta tīkla, kas man ir ar jums, ļaudīm ... es droši vien varētu esi nelaimīgs un var ieslīgt depresijā. Es, iespējams, naktīs spēlētu videospēles un dienas laikā padarītu savus kolēģus nožēlojamus.

Es daudz labāk gribētu lietot savas Web 2.0 tabletes katru dienu.

9 Komentāri

  1. 1

    Pirmkārt, es neticu, ka sociālā Web 2.0 klātbūtne, piemēram, čivināt, emuāri un tamlīdzīgi, ir tuvu ārstēšanai tādām lietām kā depresija, un es skaidri nepiekrītu Marka pamatojumam par depresijas cēloņiem.

    Tas nozīmē, ka es tomēr uzskatu, ka dažos veidos mūsu savstarpējā saziņa tīmeklī palīdz cilvēka pašcieņai, labsajūtai un dažos gadījumos palīdz pārdzīvot patiešām grūtus dzīves periodus. Es to kvalificēšu, kaut arī es nelieku emuārus vienā līmenī ar Twtitter un tamlīdzīgiem (es ļoti drīz kaut ko darīšu šajā vienā no šīm dienām).

    Piemēram, WinExtra ietvaros man ir arī IRC kanāls, kas ir daļēji uzaicināts (it īpaši, ja es zinu, ka ļaudis patiesībā faktiski dara IRC), un viens no maniem tuvākajiem draugiem pēdējā gada laikā saprot, ka viņam ir nepieciešams nopietni dzīvot nomainīt pāri nāk atkarība. Viņš bija veiksmīgs - tikpat veiksmīgs, cik vien var būt ar papildinājumu -, bet kādu dienu viņš man teica, ka, ja nebūtu IRC kanāla un tur esošie cilvēki, viņš godīgi nezinātu, vai būtu to paveicis ļoti tumšs laiks.

    Vienā citā gadījumā, kas tikko notika, viens no ilggadējiem WinExtra forumu un IRC kanāla biedriem pārtrauca publicēšanu vai rādīšanu kanālā. Savukārt divi locekļi ASV kļuva ļoti noraizējušies un sāka procesu, lai mēģinātu viņu izsekot, lai pārliecinātos, ka viņam viss ir kārtībā. Nu šodien viņš pēkšņi parādījās kanālā, un tas bija kā sen pazudis draugs, kurš beidzot atgriezās mājās - gan viņam, gan mums.

    Šī ir kopiena, un, lai gan tā nav mainījusies sociālo tīklu Web 2.0 pasaulē, es to jebkurā laikā pārņemšu jebkurā Facebook vai Twitter kopienā. Līdz ar to es domāju, ka tas parāda, ka, ja tiešsaistes kopienai ir ilgmūžība un dziļi draugi (kas, ja jūs saprotat, ka mūsu tik mazie forumi, kādi tie varētu būt, ir bijuši sešus plus gadus), tas padara cilvēka dzīvi labāku un dod jums piederības sajūtu - ko mēs kā cilvēki patiešām vēlamies no savas dzīves.

  2. 2

    Sveiks, Stīvens

    Es brīdināju, ka, iespējams, esmu samaitājis Marka vārdus ... izskatās, ka es to darīju! Marks atsaucas uz dažiem rakstiem par depresiju un nenorāda, ka tie noteikti ir vienīgie depresijas avoti - tie ir tikai pāris, kas tika pieminēti. Sociālo mediju teorija un tā iespēja palīdzēt depresijai nav Marka, bet es brīnos.

    Lielisks stāsts par jūsu kopienu, un es jums piekrītu - piederība galu galā ir nepieciešama visiem, lai būtu veseli. Es domāju, ka sociālie mediji ļauj mums būt “piederīgiem” kopienām, kuras citādi nekad nebūtu saskārušās.

    Paldies par ārkārtas komentāru!
    Doug

  3. 3

    Izcila ziņa, Doug! Es uzskatu, ka sociālais tīkls ir veids, kā uzturēt saikni ar daudzu cilvēku, kurus es uzskatu par draugiem, dažiem no viņiem pat tuviem draugiem, noskaņojumu un dzīvi un ietekmēt citas dzīves, kurām man citādi nebūtu pietiekami daudz stundu dienā, lai to izdarītu. . Ja redzu draugu, kam tas vajadzīgs, es varu ātri sazināties, lai uzzinātu, ko es varu darīt, lai sniegtu atbalstu. Esmu ieguvis arī draugus (ieskaitot jūs!) Elektroniskās saziņas ceļā, kurus es citādi, iespējams, vēl nebiju labi iepazinusi, kas savukārt ir pārvērtusies arī par bezsaistes draudzību.

    PS Man pietrūka jūsu ikdienas rakstu, kamēr jūs bijāt aizņemts ar savu projektu un pāreju. Es esmu tik priecīgs redzēt jūsu ziņas nesen!

    • 4

      Paldies Džūlijai! Es cenšos atgriezties labā tempā, bet es cenšos. Es strādāju garas stundas, un esmu pievienojis vingrinājumu (iedomājieties to!). Es vēl neesmu izdomājis pareizo formulu - esmu diezgan kaprīzs un noguris.

      Es tur nokļūšu!

  4. 5

    Es pilnīgi piekrītu teorijai, ka sociālo mediju vietņu izmantošana ir laba terapeitiska rīcība. Man šķiet, ka man ir ļoti labi un brīvi rakstīt par savām jūtām. Pat ja tos neviens nelasa. Faktiski to pierakstot, ir spēks. Es arī mīlu tādas vietnes kā Facebook un MySpace. Tie ļauj cilvēkiem izveidot savienojumu vairāk, nekā viņi varētu darīt, ja viņiem nebūtu šāda savienojuma. Paldies, ka publicējāt šo informāciju par sociālo mediju vietnēm. Es ceru, ka arvien vairāk cilvēku tajā atrod labo.

    • 6

      Mēs noteikti esam sabiedriski dzīvnieki, vai ne Džeisons? Ja mums nav iespēju socializēties, es esmu pārliecināts, ka tas var izraisīt daudzus sociālus traucējumus un var ietvert citus jautājumus.

      Tāpat kā jūs, man tiešām šķiet, ka rakstīšana ir lielisks spiediena atbrīvošanas vārsts. Kā arī, ja kāds man pateicas vai raksta par to, ko esmu uzrakstījis, tas rada brīnumus par pašnovērtējumu!

  5. 7

    Es uzskatu, ka depresijas sāpes faktiski var mazināt, iesaistoties sociālo mediju darbībās. Apskatiet gadījumu izpēti no cilvēkiem, kuri, piemēram, piedalās Otrajā dzīvē. Viņi var izveidot iemiesojumus, pamatojoties uz vēlamajiem fiziskajiem atribūtiem, un sazināties ar cilvēkiem līmenī, kādam viņi, iespējams, vēl nekad nav spējuši. Tas ir tikai viens piemērs.

    Es personīgi biju liecinieks tam, kā sociālie mediji var palīdzēt. Es novēroju MySpace depresijas grupas diskusiju, lai analizētu, kā cilvēki, kas cieš no depresijas, trauksmes, bipolāriem, OKT utt., Paļaujas uz šīm kopienām, lai saņemtu atbalstu. Skatoties, kā notiek saruna, es vēroju, kā indivīds apspriež sev kaitējumu. Kopiena nekavējoties ielēca un palīdzēja viņai izkļūt. Bija tā, it kā MySpace kopiena darbotos kā viņas glābiņš.

    Es domāju, ka līdz ar sociālo mediju attīstību mēs redzēsim, ka būs pieejami vairāk pakalpojumu, kas veltīti konkrētām nišām. Pacienti, piemēram, es (mans bijušais klients, kuram es tobrīd veicu pētījumus) apvieno cilvēkus, kas cieš no dažāda veida depresijas, lai viņi varētu dalīties pieredzē un sazināties savā starpā. Tas ir pārsteidzošs rīks, un tas vienkārši parāda, cik spēcīgi ir sociālie tīkli, turot personas kājām uz zemes. Laba lieta ir tāds, ka sociālais tīkls, piemēram, PLM, ļauj cilvēkiem, kuri cieš no kāda stāvokļa, pievienoties grupai. Tas ievērojami paaugstina līdzdalības līmeni, jo viņi zina, ka nav vieni.

    Paldies par šo lielisko ziņu Doug!

  6. 9

    Es domāju, ka sociālie mediji var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar depresiju, kāpēc gan ne?

    Mana filozofija ir tāda, ka visi no mums un viss uz zemes ir saistīts. Mēs visi esam cēlušies no viena enerģijas avota, un depresija rodas sajūtas dēļ, ka esam nošķirti no šī avota.

    Jā, es zinu, ka tas viss izklausās diezgan jauns. Bet tas ir vienkāršs jēdziens, un man tas ir jēga.

    Es nedomāju, ka sociālie mediji ir zāles, taču tas cilvēkus satuvina, un tas ir tas, ko mēs visi alkstam savā būtībā.

    Mana meita lielāko daļu sava tiešsaistes laika pavada vietnē, ko sauc par nexopia. Viņa ir satikusi daudzus savus draugus lokāli un no citām vietām šajā sociālajā tīklā. Sociālās vietnes palīdz mums satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm, un tās ir rīks, kas palīdz uzturēt sakarus ar esošajiem un vecajiem draugiem.

    Esmu lasījis Ekharta Tolles “Tagadnes spēku”. Šajā grāmatā sīki aprakstīts, kāpēc mēs izjūtam depresiju, trauksmi un daudz ko citu.

    Viņš piedāvā risinājumu “dzīvot tagadnē” kā ārstniecības līdzekli. Es piekrītu un arī iesaku ieteikt šo grāmatu visiem, kas interesējas par filozofisko laimes ceļvedi.

Ko jūs domājat?

Šī vietne izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā tiek apstrādāts jūsu komentārs.